Форум | Перейти на сайт (новый)


[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Модератор форума: Kara 
Форум » Гутарим у костра... » Вопросы Духа » Качалка и всё что с этим связано. (здоровье и красота.)
Качалка и всё что с этим связано.
СреденьДата: Понедельник, 15.11.2010, 22:24 | Сообщение # 1
Богатырь, ветеран
домовой
Группа: Администраторы
Сообщений: 2159
Репутация: 8
Статус: Нетути
http://www.delavie.ru/pay.htm

Здесь можно скачать книгу Делавье Фредерик - Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин.
Всё очень анатомически подробно описано. Книжка чёткая советую!


Не спасут врага молитвы - Русичи поднялись на встречу славе!!!
 
NedvigaДата: Вторник, 16.11.2010, 02:32 | Сообщение # 2
идеолог в отставке, основатель на пенсии
домовой
Группа: Администраторы
Сообщений: 2032
Репутация: 6
Статус: Нетути
Подтверждаю - книга отличная! Мы по ней биомеханику проходили. Точней, не по ней, а она была в списке вспомогательной литературы. И написано доступно.

Ненавижу непроходимую тупость.
ДУМАЙТЕ прежде чем говорить или делать.
Бездумность наказуема. И жестоко.
Нет библейских грехов - это всё ложь. Есть только один грех - бездумность.
 
СреденьДата: Вторник, 16.11.2010, 22:58 | Сообщение # 3
Богатырь, ветеран
домовой
Группа: Администраторы
Сообщений: 2159
Репутация: 8
Статус: Нетути
Nedviga, а ты можешь сюда скинуть еще что-нибудь полезное? Например как грамотно разминаться? да и вообще ты же много знаешь на эту тему. если есть возможность накидай сюда ссылочек)

Добавлено (16.11.2010, 22:58)
---------------------------------------------
-
-
-
-
-
-
-
Супер тело. Базовая тренировка Бена Вейдера 1 и 2 части

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=573862

Супер тело.Специализированная тренировка - Сплит 1,2 части / Базовая тренировка для женщины

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=538851


Не спасут врага молитвы - Русичи поднялись на встречу славе!!!
 
NedvigaДата: Вторник, 16.11.2010, 23:21 | Сообщение # 4
идеолог в отставке, основатель на пенсии
домовой
Группа: Администраторы
Сообщений: 2032
Репутация: 6
Статус: Нетути
Я не фанат боди-билдинга =)))

А разминку и физуху грамотно проводить всё равно никто не будет.


Ненавижу непроходимую тупость.
ДУМАЙТЕ прежде чем говорить или делать.
Бездумность наказуема. И жестоко.
Нет библейских грехов - это всё ложь. Есть только один грех - бездумность.
 
СреденьДата: Среда, 17.11.2010, 00:39 | Сообщение # 5
Богатырь, ветеран
домовой
Группа: Администраторы
Сообщений: 2159
Репутация: 8
Статус: Нетути
так я тоже не фанат и даже больше!) качаться не значит выглядеть как Арни.
А разминку я имел ввиду для тренеровок в зале , а не для наших церберовских.

Мне вот например с моим плечом чтоб оно не болело нужно минут 20 бегать.


Не спасут врага молитвы - Русичи поднялись на встречу славе!!!
 
NikitaДата: Среда, 17.11.2010, 01:22 | Сообщение # 6
обозник
старожил
Группа: Администраторы
Сообщений: 483
Репутация: 5
Статус: Нетути
Nedviga, мне, например, от тебя подобная информация интересна, в не зависимости от её использования на тренах. Так, для общего развития, наверняка полезна будет.

А у земли одно имя светлое - Русь
В ноги поклонись, назови ее мать,
Мы ж младенцы все у нее на груди
Сосунки да щенки, нам ли мамку спасать
 
NedvigaДата: Среда, 17.11.2010, 11:08 | Сообщение # 7
идеолог в отставке, основатель на пенсии
домовой
Группа: Администраторы
Сообщений: 2032
Репутация: 6
Статус: Нетути
Информация полезна, если ей пользоваться. Уверен, что правильно использовать рекомендации по этой теме кроме Средня вряд ли кто будет. А Средень и так читает правильные книжки.

Ненавижу непроходимую тупость.
ДУМАЙТЕ прежде чем говорить или делать.
Бездумность наказуема. И жестоко.
Нет библейских грехов - это всё ложь. Есть только один грех - бездумность.
 
СреденьДата: Понедельник, 01.10.2012, 17:02 | Сообщение # 8
Богатырь, ветеран
домовой
Группа: Администраторы
Сообщений: 2159
Репутация: 8
Статус: Нетути

Качая железо 25 летнее юбилейное издание / Pumping Iron 25th Anniversary Special Edition (2002) DVDRip

http://megashara.com/movies....on.html

В 1977 году на экраны вышел потрясающий фильм, полностью изменивший представление о мире культуризма. Картина стала суперхитом и международной сенсацией: бодибилдинг в одночасье вошел в моду. Но, что самое главное, эта лента стала началом карьеры одного из самых знаменитых актёров на Земле и нынешнего губернатора штата Калифорния.
«Качая Железо» явил миру двадцативосьмилетнего Арнольда Шварценеггера — пятикратного обладателя титула «Мистер Олимпия», австрийского культуриста, которого книга рекордов Гинесса назовёт «самым идеально сложенным мужчиной за всю историю мира». В этой картине будущая суперзвезда Голливуда будет бороться за свой 6-ой титул «Мистер Олимпия»!

или можно качнуть отсюда - http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2949231

Добавлено (02.05.2012, 16:42)
---------------------------------------------
Решил наши вопросы и беседы с РБ сюда писать, а не во вконтакте.

По поводу л-карнитина. За примерно 2-3 недели 3 кг.

Добавлено (21.05.2012, 22:25)
---------------------------------------------
-
-
-
-
-
-
-
-
-
--

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3675135

Пресс за 8 минут. 3 уровня сложности (WEBRip 720p)

тема работает. Сам проверил и дружбан. Правда мне через месяц приелась,т.к. делать надо минимум 1 раз в день каждый день.

Добавлено (17.06.2012, 21:46)
---------------------------------------------
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-

Советую это сайт - http://www.athleticblog.ru/?page_id=18 весьма полезный!!!

Добавлено (15.07.2012, 15:31)
---------------------------------------------
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
--

КАЛЬКУЛЯТОР ПРОДУКТА

http://health-diet.ru/base_of_food/sostav/698.php Очень удобная вещь!! Советую. Очень удобно считать!

Добавлено (09.09.2012, 14:43)
---------------------------------------------
-
-
-
-
-
-
--
http://www.market.muskul.ru/

http://www.market.muskul.ru/product/perchatki-classic/ перчатки. Я себе взял и горя не знаю! очень удобные!

Добавлено (01.10.2012, 17:02)
---------------------------------------------
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-

ЗАКАЛИВАНИЕ


http://www.athleticblog.ru/?p=2919


Не спасут врага молитвы - Русичи поднялись на встречу славе!!!
 
Форум » Гутарим у костра... » Вопросы Духа » Качалка и всё что с этим связано. (здоровье и красота.)
Страница 1 из 11
Поиск:


Хостинг от uCoz